・0651起床 20分ゴロ 覚醒が死ぬほど遅いのなんとかしたい つーか朝しんどい ・朝食 納豆ご飯お茶碗1杯分 卵白との兼ね合いが良くないのでたまごか納豆どちらかに 咀嚼多目だった 水分300ml 起きがけにコップ一杯の水とは良くいうよね ・朝シャワー 浴室暖房…